Como Extrair Listas de Seguidores e Seguindo do Instagram: Guia Completo

Entender a diferença entre quem te segue e quem você segue revela oportunidades de crescimento, potenciais parcerias e sinais de qualidade de audiência que as análises nativas do Instagram não mostram.

Navegação Rápida

Followers vs. Following: Why Both Matter
What Each List Reveals
Legal and Safety Framework
Method 1: Manual Collection
Method 2: Browser-Based Tools
Method 3: API and Services
Step-by-Step Scraping Process
Comparing Followers vs. Following Lists
Analysis Techniques
Growth Strategies from Data
Account Safety Best Practices
Common Mistakes to Avoid
Real-World Use Cases
FAQ: Scraping Followers and Following
Implementation Checklist

Followers vs. Following: Por Que Ambos São Importantes {#followers-vs-following}

Muitas pessoas focam apenas em sua lista de seguidores, mas a lista de “seguindo” é igualmente valiosa por diferentes motivos:

Análise da lista de seguidores

O que mostra: Pessoas que escolheram te seguir

Principais insights:

Composição e demografia da audiência
Qualidade dos seguidores (bots vs. contas reais)
Presença de influenciadores no seu público
Sobreposição competitiva (quem mais te segue e segue concorrentes)
Padrões de crescimento ao longo do tempo

Principais casos de uso:

Entender seu público
Identificar oportunidades de engajamento
Verificar autenticidade dos seguidores
Criar audiências semelhantes para anúncios

Análise da lista de seguindo

O que mostra: Contas que alguém escolheu seguir ativamente

Principais insights:

Interesses de conteúdo e preferências
Conexões e relacionamentos na indústria
Pesquisa de concorrentes (quem os concorrentes seguem?)
Possíveis parceiros
Fontes de inspiração para conteúdo

Principais casos de uso:

Descobrir contas relevantes no seu nicho
Mapear relações competitivas
Encontrar oportunidades de colaboração
Entender padrões de consumo de conteúdo

O poder de comparar ambas as listas

Ao analisar seguidores e seguindo juntos, surgem insights mais profundos:

Razão seguidores/seguindo:

Razão > 5: Influenciador ou marca forte (segue poucos)
Razão 1-5: Usuário engajado típico
Razão 0.2-1: Fazendo networking ativo ou conta nova em construção
Razão < 0.2: Possível tática de “sigo de volta” ou spam

Quem segue de volta: Compare a lista de seguidores com a lista de seguindo:

Taxa de follow back: Percentual de contas que você segue e que te seguem de volta
Seguidores unilaterais: Seguem você, mas você não segue (potenciais superfãs)
Seguindo unilateral: Você segue mas eles não te seguem (reavaliar se vale a pena)

Conexões mútuas: Encontre contas que você e um concorrente seguem — estas são altamente relevantes para o seu nicho.

O Que Cada Lista Revela {#what-lists-reveal}

Insights específicos de cada fonte de dados:

Insights da lista de seguidores

Distribuição do tamanho da audiência: Exporte seguidores e calcule quantos são:

Nano (1K–10K seguidores): Prováveis consumidores ou microcriadores
Micro (10K–100K): Criadores estabelecidos, parceiros em potencial
Macro (100K–1M): Grandes influenciadores, mais raros e valiosos
Mega (1M+): Celebridades ou mega-marcas

Exemplo: Se 80% dos seus seguidores são do tipo nano, seu conteúdo atrai usuários comuns. Se 30% são do tipo micro, você está atraindo outros criadores.

Distribuição geográfica: Analise menções de localização na bio ou idioma:

"Based in NYC", "London", "São Paulo"
Padrões de linguagem nas bios
Atividade por fuso horário (quando postam)

Alinhamento de nicho: Pesquise palavras-chave na bio:

Marca fitness: "saúde", "bem-estar", "treino", "nutrição"
B2B SaaS: "CEO", "founder", "startup", "empreendedor"
Moda: "style", "fashion", "designer", "boutique"

Potencial de engajamento: Identifique seguidores mais propensos a interagir:

Contas ativas (mais de 50 posts)
Razão de seguidores razoável (0,5–5)
Perfis completos (bio, link, foto)
Indicadores de atividade recente

Insights da lista de seguindo

Interesses de conteúdo: As contas que alguém segue mostram seus interesses:

Segue 50 contas fitness → entusiasta de fitness
Segue 30 blogs de marketing → profissional de marketing
Segue 20 restaurantes locais → foodie, interesse local

Conexões profissionais: Quem segue mostra sua rede:

Concorrentes que monitora
Parceiros ou clientes potenciais
Referências do setor
Fornecedores de serviços complementares

Fontes de conteúdo: Lista de seguindo = feed de inspiração:

Que formatos de conteúdo valoriza? (Reels, fotos, etc)
Que temas são importantes para seguir?
Que frequência de post tolera? (diário x semanal)

Relações estratégicas: Para concorrentes, revela:

De quem estão aprendendo
Com quem podem fazer parcerias
Lacunas de networking (oportunidade para você)
Contas que interagem regularmente

Comparação de completude dos dados

Dado	Lista de seguidores	Lista de seguindo
Nome de usuário	✅ Sempre	✅ Sempre
Texto da bio	✅ Sim	✅ Sim
nº de seguidores	✅ Sim	✅ Sim
nº de seguindo	✅ Sim	✅ Sim
nº de posts	✅ Sim	✅ Sim
Data que seguiu	Às vezes	Às vezes
Engajamento	❌ Não (scraping separado)	❌ Não
Foto de perfil	✅ Sim (URL)	✅ Sim (URL)

Ambas as listas fornecem campos de dados similares, mas contexto diferente. Seguidores mostram "quem me escolheu"; seguindo mostra "quem eu escolhi".

Estrutura Legal e de Segurança {#legal-safety}

Antes de extrair qualquer dado, compreenda os limites:

Termos de Uso do Instagram

O TOS do Instagram proíbe:

Coleta automatizada de dados sem permissão escrita
Coleta para fins não autorizados
Criar bancos de dados de informações de usuários
Contornar proteções técnicas

Zona cinzenta: O scraping de dados públicos para inteligência de negócios é prática comum, mas viola tecnicamente os Termos. Muitas empresas assumem esse risco.

Abordagens mais seguras:

Download oficial de dados (apenas sua conta)
Coleta manual de informações públicas
Ferramentas de navegador com limitação de taxa (imitam humanos)
Usar contas secundárias para pesquisa (proteger a principal)

Regulamentações de privacidade

GDPR (Usuários na UE):

Documentar base legal da coleta (interesse legítimo)
Estabelecer política de retenção (excluir após 30-90 dias)
Atender pedidos de exclusão rapidamente
Proteger os dados coletados

CCPA (Usuários da Califórnia):

Informar práticas de coleta
Oferecer opção de sair
Não vender dados coletados
Atender pedidos de exclusão

Diretrizes éticas

Faça:

Foque em contas públicas Business/Creator
Use dados para finalidades legítimas (estratégia, pesquisa, parcerias)
Proteja e restrinja acesso aos dados
Exclua dados quando não mais necessários
Atenda pedidos de exclusão

Não faça:

Extrair de contas privadas sem acesso
Usar dados para spam, assédio ou dano
Vender listas de seguidores extraídas
Cruzar dados de diferentes fontes de modo invasivo
Ignorar limites da plataforma

O teste: Se não se sentiria confortável explicando sua prática publicamente, repense.

Método 1: Coleta Manual {#manual-collection}

O caminho mais seguro e em conformidade:

Quando faz sentido coletar manualmente

Ideal para:

Projetos pequenos (20–100 contas)
Contas de alto valor que exigem análise contextual
Aprender sobre seu nicho
Máxima segurança e conformidade
Usuários sem habilidades técnicas

Não indicado para:

Análise em larga escala (1.000+ contas)
Projetos urgentes
Acompanhamento automatizado contínuo

Processo manual de coleta de seguidores

Passo 1: Montar uma planilha de acompanhamento

Crie Excel ou Google Sheets com colunas como:

Username
Full_Name
Follower_Count
Following_Count
Post_Count
Bio_Text
External_Link
Account_Type (Personal/Business/Creator)
Notes
Collection_Date

Passo 2: Vá para a conta alvo

Acesse instagram.com/targetusername

Passo 3: Abra a lista de seguidores

Clique no link "X seguidores" abaixo da bio

Passo 4: Registre os dados manualmente

Para cada seguidor (ou uma amostra):

Clique para abrir o perfil
Copie os campos relevantes para a planilha
Adicione observações qualitativas (qualidade, relevância, sinais de engajamento)
Volte para a lista de seguidores e repita

Dica: Use dois monitores — Instagram de um lado, planilha do outro.

Passo 5: Amostre estrategicamente

Para contas grandes:

Top 50 seguidores (por nº de seguidores) = influenciadores
100 aleatórios no meio = audiência típica
50 mais recentes = padrão de crescimento

Processo manual de coleta de seguindo

Mesmo processo, mas clique em "X seguindo".

Análise adicional para listas de seguindo:

Categorize contas: Concorrentes, Parceiros, Líderes do setor, Inspiração, Pessoal
Note “seguindo mútuo” (segue e é seguido)
Identifique clusters (ex: “segue 10 apps de produtividade” = potencial comprador de SaaS)

Investimento de tempo

Por conta:

5–10 contas: 30 minutos
50 contas: 2–3 horas
100 contas: 4–6 horas

Contas grandes (10K+):

Amostragem estratégica: 2–3 horas para bons insights
Exportação total: só viável com automação

Quando partir para automação

Se pensar “Queria fazer isso em 500 contas”, é hora de explorar ferramentas de navegador ou API.

Método 2: Ferramentas Baseadas em Navegador {#browser-tools}

Automatize a coleta mantendo a segurança:

Como funcionam as ferramentas de navegador

Extensões para Chrome, Firefox ou Edge adicionam funções ao Instagram:

Abordagem técnica:

Você acessa o Instagram e faz login normalmente
A extensão adiciona botões “Exportar”
Quando clicado, rola programaticamente pela lista de seguidores/seguindo
Extrai dados conforme os perfis carregam
Compila em arquivo CSV ou JSON
Faz download no seu computador

Vantagem: Usa sua sessão autenticada (não precisa passar senha a terceiros).

Recomendado: Instracker.io

A opção mais equilibrada:

Para seguidores: Instagram Follower Export
Para listas de seguindo: Following Export

Por que é melhor:

Sessão baseada (sem compartilhar credenciais)
Limitação de taxa (mais seguro)
CSV/Excel limpo
Dados enriquecidos (bio, contagens, verificado)
Pagamento por exportação (sem assinatura)
Funciona para sua conta e contas públicas concorrentes

O que pode ser exportado:

Lista completa de seguidores (sua conta ou qualquer pública)
Lista completa de seguindo
Exportar filtrado (por contagem de seguidores, verificado, etc)
Dados de engajamento via Comments Export e Likes Export

Alternativas de extensões de navegador

Se preferir extensões independentes:

Critérios (sinal verde):

✅ Usa sessão do navegador (não pede senha)
✅ Limitação de taxa/delays
✅ Atualizado há menos de 6 meses
✅ Comentários positivos sobre segurança
✅ Preços transparentes (US$20–100/mês)
✅ Boa documentação/suporte

Sinais de alerta (evite):

❌ Pede login do Instagram
❌ Promete “scraping ilimitado instantâneo”
❌ Gratuito sem modelo de negócio claro
❌ Muitos relatos de bloqueio de contas
❌ Sem atualização há 12+ meses
❌ Permissões de navegador excessivas

Melhores práticas no uso

1. Comece com conta de teste Crie conta secundária, use normalmente por 2–4 semanas, teste com ela primeiro.

2. Comece conservador

Primeiro export: conta com 500–1.000 seguidores
Segundo: 5.000 seguidores
Terceiro: tamanho alvo
Valide segurança progressivamente

3. Respeite o tempo

Exporte fora do horário de pico (2–6h da manhã)
Espere 3–4h entre exports
Não exporte 10 contas seguidas
Frequência semanal ou mensal é bem mais segura que diária

4. Monitoramento PARE imediatamente caso veja:

Mensagens “Ação Bloqueada”
Avisos “Restringimos certas atividades”
Erros incomuns/timeouts
Contagens não carregam na lista

5. Use modo conservador Se a ferramenta tiver controle de velocidade:

Comece pelo “Lento” ou “Seguro”
Só aumente se não tiver problemas em 1–2 semanas
Nunca use modo “Rápido” ou “Ilimitado”

Workflow: exporte ambas listas de forma eficiente

Sessão 1 (Semana 1, Dia 1):

Export sua lista de seguidores
Espere 4h
Export sua lista de seguindo

Sessão 2 (Semana 1, Dia 3):

Export seguidores do Concorrente A
Espere 4h
Export seguindo do Concorrente A

Sessão 3 (Semana 1, Dia 5):

Export seguidores do Concorrente B
Espere 4h
Export seguindo do Concorrente B

Fase de análise (Semana 2): Limpe, compare e analise todos os dados antes de novos exports.

Método 3: API e Serviços {#api-services}

Para usuários técnicos e em larga escala:

APIs oficiais do Instagram

Basic Display API:

Acesse seu perfil e mídia
Dados de seguidores/seguindo muito limitados (só contas que deram permissão)
Melhor para: exibir seus conteúdos em outros sites

Graph API (Empresarial):

Dados de contas gerenciadas
Dados limitados de concorrentes
Exige aprovação Facebook Developer (2–6 semanas)
Melhor para: agências

Limitações: Nenhuma dessas APIs permite ver seguidores/seguindo de concorrentes. Precisa de terceiros.

Serviços de API de terceiros

Como funcionam:

Faça cadastro e obtenha chave API
Envie requisição HTTP com nome de usuário alvo
O serviço faz scraping e retorna JSON
Você lê o JSON e importa para Excel/banco

Populares:

Apify Instagram Scrapers:

Atuadores modulares (personalizáveis)
Preço por uso (~US$0,10-1,00 por 1.000 resultados)
Bom para volumes variáveis
Scrapers: Profile, Follower, Following

Endpoints Instagram no RapidAPI:

Vários provedores, qualidade varia
Assinatura (US$10-200/mês)
Teste diferentes para achar confiável
Bom para uso recorrente

Bright Data (Enterprise):

Alta confiabilidade e foco em compliance
Caro (US$500–5.000/mês)
Exige contratos
Para escala empresarial

Quando faz sentido usar API

Escolha API se:

Tem habilidades de programação (Python, JavaScript etc)
Precisa automatizar coleta contínua
Acompanha 50+ contas regularmente
Orçamento ($100–500/mês)
Está criando produto que exige dados do Instagram

Prefira ferramentas de navegador se:

Não é técnico
Precisa do dado pontualmente
Orçamento < $100/mês
Está confortável com mais etapas manuais

Exemplo de uso básico de API (Python)

import requests
import pandas as pd

API_KEY = "your_api_key"
API_ENDPOINT = "https://api.service.com/instagram/followers"

def get_followers(username, max_results=1000):
    """Fetch follower list via API."""
    headers = {"Authorization": f"Bearer {API_KEY}"}
    params = {
        "username": username,
        "maxResults": max_results
    }
    
    response = requests.get(API_ENDPOINT, headers=headers, params=params)
    
    if response.status_code == 200:
        return response.json()['followers']
    else:
        print(f"Error: {response.status_code}")
        return []

# Usage
followers = get_followers("nike", max_results=5000)

# Convert to DataFrame and export
df = pd.DataFrame(followers)
df.to_excel("nike_followers.xlsx", index=False)
print(f"Exported {len(followers)} followers")

Processo de Scraping Passo a Passo {#step-by-step}

Passo a passo detalhado para extrair ambas listas:

Fase 1: Planejamento (Dia 1)

Defina objetivos:

Que perguntas específicas os dados vão responder?
Quais contas analisar?
Quais métricas são importantes para seus objetivos?

Monte infraestrutura:

Crie arquivo mestre Excel
Estruture pastas para exportações brutas
Documente o processo para repetir no futuro

Escolha o método:

Manual (20–100 contas, máxima segurança)
Ferramenta de navegador (100–1.000 contas, equilíbrio)
API (1.000+ contas, automação contínua)

Fase 2: Extração de seguidores (Dias 2–3)

Passo 1: Export seus seguidores

Usando Instagram Follower Export:

Acesse a página da ferramenta
Certifique-se de estar logado no Instagram no mesmo navegador
Digite seu nome de usuário
Selecione opções de exportação (completo ou amostra)
Clique em "Export Followers"
Aguarde (10–30 min para 10k seguidores)
Baixe o arquivo CSV

Passo 2: Export seguidores de concorrentes

Repita para 2–3 concorrentes chave:

Competidores direto
Contas aspiracionais
Parceiros em potencial

Espaçamento: Aguarde 3-4h entre cada exportação.

Passo 3: Organize arquivos

Salve com nomes descritivos:

your_account_followers_2025_11_08.csv
competitor_a_followers_2025_11_08.csv
competitor_b_followers_2025_11_08.csv

Fase 3: Extração de seguindo (Dias 4–5)

Passo 1: Export sua lista de seguindo

Usando Following Export:

Acesse a ferramenta
Digite seu usuário
Exporte a lista de seguindo
Baixe o CSV

Passo 2: Export seguindo dos concorrentes

Mesmos concorrentes da fase 2. A lista de seguindo deles mostra:

De quem aprendem
Possíveis parcerias
Fontes de conteúdo
Conexões

Passo 3: Salve os arquivos

your_account_following_2025_11_08.csv
competitor_a_following_2025_11_08.csv
competitor_b_following_2025_11_08.csv

Fase 4: Limpeza dos dados (Dias 6–7)

Passo 1: Importe para Excel

Para cada CSV:

Abra Excel > Dados > De Texto/CSV
Selecione o arquivo
Confirme o delimitador (vírgula) e codificação (UTF-8)
Carregue os dados

Passo 2: Remova duplicatas

Selecione tudo (Ctrl+A)
Dados > Remover Duplicatas
Marque coluna "Username"
OK

Passo 3: Filtre bots

Crie coluna "Likely_Bot":

=IF(AND(Follower_Count<100, Following_Count>2000, Post_Count=0), "YES", "NO")

Filtre para exibir apenas "NO".

Passo 4: Campos calculados

Razão seguidores/seguindo:

=Follower_Count / (Following_Count + 1)

Nível de influência:

=IF(Follower_Count<1000,"Nano",IF(Follower_Count<10000,"Micro",IF(Follower_Count<100000,"Mid",IF(Follower_Count<1000000,"Macro","Mega"))))

Completude do perfil:

=IF(Username<>"",20,0)+IF(Bio<>"",40,0)+IF(Link<>"",20,0)+IF(Follower_Count>0,20,0)

Fase 5: Análise comparativa (Dias 8–9)

Agora vêm os insights — veja próxima seção.

Comparando Listas de Seguidores x Seguindo {#comparing-lists}

A mágica está em cruzar as duas listas:

Análise 1: Sua razão seguidores/seguindo

Calcule:

Total de seguidores (do export)
Total de seguindo (do export)
Razão: seguidores/seguindo

Interpretação:

> 5: Influenciador ou marca forte (segue poucos)
2–5: Conta engajada saudável
1–2: Networker ativo
0,5–1: Em construção de audiência
< 0,5: Uso intenso de "sigo de volta" (não recomendado no longo prazo)

Ação: Se <1, considere deixar de seguir contas inativas ou que não retribuem (moderadamente — "mass unfollow" pode gerar bloqueio).

Análise 2: Quem segue de volta

Objetivo: Identificar conexões mútuas vs. relacionamentos unilaterais

Passos:

Abra planilha Seguidores
Adicione coluna "Follows_Back"
Use VLOOKUP para ver se cada seguidor está em Seguindo:

=IF(ISNUMBER(MATCH(A2,FollowingSheet!A:A,0)),"YES","NO")

Insights:

YES (Mútuo): Sua comunidade central — engaje com frequência
NO: Superfãs potenciais — analise potencial de engajamento

Taxa de follow back:

=COUNTIF(Follows_Back_Column,"YES") / COUNTA(Follower_List) * 100

Referências:

40–60%: Engajamento mútuo saudável
60–80%: Comunidade muito engajada
20–40%: Influência unilateral (normal em marcas grandes)
<20%: Reveja se está seguindo contas relevantes

Análise 3: Quem você segue e não te segue

Objetivo: Diferenciar contas importantes de contas a deixar de seguir

Passos:

Abra planilha Seguindo
Coluna "Follows_Me_Back"
VLOOKUP para cruzar com Seguidores:

=IF(ISNUMBER(MATCH(A2,FollowersSheet!A:A,0)),"YES","NO")

Revisão — mantenha se:

Líderes do setor/marcas grandes (valor educativo)
Grande potencial de engajamento (interagem com seguidores)
Inspiração de conteúdo
Potenciais parceiros relacionamento em construção

Considere deixar de seguir se:

Contas inativas (sem posts 6+ meses)
Sem valor estratégico
Seguiu em época de “follow-for-follow”
Não são mais do nicho atual

Atenção: Não deixe de seguir centenas por dia — Insta pode bloquear. Limite: 20-50/dia.

Análise 4: Sobreposição com concorrentes

Objetivo: Ver quanto seu público se sobrepõe ao dos concorrentes

Passos:

Planilha de seguidores
Coluna "Also_Follows_CompetitorA"
MATCH:

=IF(ISNUMBER(MATCH(A2,CompetitorA_Followers!A:A,0)),"YES","NO")

Repita para cada concorrente.

% de sobreposição:

=COUNTIF(Also_Follows_CompetitorA,"YES") / COUNTA(Your_Followers) * 100

Interpretação:

<10%: Públicos diferentes — oportunidade para colaboração
10–30%: Alguma sobreposição — competição saudável
30–50%: Alta similitude — concorrência ou parceria
>50%: Públicos muito semelhantes — deve se diferenciar

Ação: Nos concorrentes mas não seus seguidores = alvo para crescer.

Análise 5: Quem os concorrentes seguem?

Objetivo: Descobrir parceiros do setor e inspirações

Passos: Compare listas de seguindo dos concorrentes:

Ache contas seguidas por 2+ concorrentes:

=IF(AND(
  ISNUMBER(MATCH(A2,CompA_Following!A:A,0)),
  ISNUMBER(MATCH(A2,CompB_Following!A:A,0))
), "MULTIPLE", "ONE")

Filtro "MULTIPLE"

Essas contas são:

Líderes de indústria
Parceiros potenciais
Inspiração de conteúdo
Fornecedores usados por concorrentes

Ação: Siga e engaje autenticamente, explore parceria.

Análise 6: Mapa de interesses de conteúdo

Objetivo: Entender o que seu público consome

Passos:

Exporte bios dos seguidores para ferramenta de texto/Excel
Aggregue as palavras-chave
Veja os 20-30 termos mais comuns

Mais avançado: Exporte listas de seguindo dos seguidores (scraping mais profundo) e analise:

Tipos de contas seguidas
Formatos (fotos x Reels)
Tópicos recorrentes

Insight: Se 60% seguem apps de produtividade, faça conteúdo sobre produtividade.

Técnicas de Análise {#analysis-techniques}

Formas avançadas de extrair ideias:

Técnica 1: Pontuação de potencial de engajamento

Objetivo: Ranquear seguidores com maior chance de engajar

Modelo de pontuação:

=
(IF(Follower_Count<10000,30,IF(Follower_Count<50000,20,10))) +
(IF(Follower_Ratio>2,25,IF(Follower_Ratio>0.5,15,5))) +
(IF(Post_Count>50,25,IF(Post_Count>10,15,5))) +
(IF(Profile_Completeness>60,20,10))

Componentes:

Tamanho da conta (30): menores engajam mais
Razão seguidores (25): altas = mais seletivo
Atividade (25): mais posts = mais ativo
Perfil completo (20): mais engajamento

Total: 0–100

Ação: Ordene por pontuação. Top 100 = priorize:

Seguir
Comentar
Compartilhar conteúdo deles
DM para parcerias

Técnica 2: Auditoria de qualidade dos seguidores

Objetivo: Saber o % real vs. bots/inativos

Métricas:

% de bots:

=COUNTIF(Likely_Bot_Column,"YES") / COUNTA(Username_Column) * 100

Referências:

<5%: Excelente
5–15%: Normal
15–30%: Questionável
30%: Ruim (provavelmente comprou seguidores)

% conta ativa:

=COUNTIFS(Post_Count_Column,">10", Follower_Ratio_Column,">0.2") / COUNTA(Username_Column) * 100

Benchmarks:

70%: Ótimo
50–70%: Bom
30–50%: Misto
<30%: Ruim

Ação: Se a qualidade for baixa, ajuste hashtag, pare “follow-for-follow”, foque em conteúdo que atrai seguidores reais.

Técnica 3: Identificação da fonte de crescimento

Objetivo: Entender de onde vêm seguidores novos

Processo (export mensal):

Mês 1: Exporte seguidores → Salve como Followers_Nov.xlsx

Mês 2: Exporte seguidores → Followers_Dec.xlsx

Compare:

=IF(ISNA(VLOOKUP(A2,Nov_Sheet!A:A,1,FALSE)),"NEW_DEC","EXISTING")

Analise novos seguidores:

Tamanho de audiência
Palavras-chave mais comuns
Escore de qualidade
Eles também seguem concorrentes?

Correlacione com conteúdo:

Quais posts viralizaram
Quais hashtags trouxeram novos seguidores
Algum influenciador indicou?
Alguma colaboração?

Insight: "Em dezembro, ganhamos 500 seguidores após um Reel sobre produtividade viralizar. 60% mencionam 'remote work' na bio → faça mais conteúdo sobre trabalho remoto."

Técnica 4: Priorização de parceiros influenciadores

Objetivo: Ranqueie influencers do seu público para parceria

Critérios:

Relevância (30): Palavra-chave do nicho na bio

=IF(ISNUMBER(SEARCH("fitness",Bio)),30,IF(ISNUMBER(SEARCH("health",Bio)),20,0))

Alcance (25): Num intervalo alvo de seguidores

=IF(AND(Follower_Count>=10000,Follower_Count<=100000),25,IF(AND(Follower_Count>=5000,Follower_Count<10000),15,5))

Engajamento (25): Razão e atividade altas

=IF(AND(Follower_Ratio>3,Post_Count>50),25,IF(Follower_Ratio>1,15,5))

Acessibilidade (20): Tem contato na bio/link

=IF(OR(ISNUMBER(SEARCH("@",Bio)),ISNUMBER(SEARCH(".com",Link))),20,0)

Soma total: (0–100)

Ação: Classifique, revise top 20-30 manualmente, faça propostas de parceria.

Técnica 5: Matriz de decisão para deixar de seguir

Objetivo: Decisão sistemática de unfollow

Mantenha se QUALQUER for verdadeiro:

Segue de volta
+100K seguidores (líder setor)
Postou nos últimos 30 dias (ativo)
Você se engajou recentemente
Potencial estratégico de parceria

Considere unfollow se TODOS forem verdadeiros:

Não segue de volta
<1K seguidores (menos se contato pessoal)
Sem posts em 6+ meses
Não engaja com você
Sem valor estratégico

Implementação: Coluna "Unfollow_Decision":

=IF(AND(Follows_Me_Back="NO", Follower_Count<1000, Last_Post_Days>180), "UNFOLLOW", "KEEP")

Ação: Filtar “UNFOLLOW”, revisar manualmente, deixar de seguir 20-50 por dia máximo.

Estratégias de Crescimento Baseadas em Dados {#growth-strategies}

Transforme análise em ação:

Estratégia 1: Siga alvo + engaje

Processo:

Exporte seguidores dos concorrentes
Filtro: contas que NÃO te seguem
Classifique pelo potencial de engajamento
Selecione top 200

Campanha:

Siga essas 200 pessoas
Comente relevante em 2–3 posts recentes
Compartilhe conteúdo deles nos stories (quando fizer sentido)
Acompanhe taxa de retorno em 30 dias

Resultados esperados:

25–35% te seguem de volta
5–10% engajamento contínuo
1–3% viram parcerias

Estratégia 2: Otimização de temas do conteúdo

Processo:

Exporte seus seguidores
Analise frequência das palavras-chave nas bios
Identifique 5–10 clusters de interesse

Ações:

Crie séries de conteúdo sobre cada cluster
Teste engajamento por 4 semanas
Dobre nos temas de melhor desempenho
Reduza temas fracos

Exemplo:

Seguidores falam: yoga (40%), força (30%), corrida (25%), crossfit (15%)
Produza: 40% yoga, 30% força, 25% corrida, 5% crossfit
Meça: engajamento por tema
Ajuste: se yoga engaja 2x mais, suba para 50%

Estratégia 3: Funil de parcerias

Processo:

Exporte seus seguidores
Filtro: micro-influencers (10–50K seguidores, razão >3)
Cheque contato na bio/link
Revise o conteúdo alinhado
Monte lista de abordagem

Sequência:

Siga e engaje por 2 semanas (sem pedir nada)
Envie DM genuína elogiando conteúdo
Após resposta, proponha colaboração
Ofereça valor (produto, promoção, revenue share)

Resultado: 20–30% respondem, 10–15% viram parceria.

Estratégia 4: Melhore qualidade dos seguidores

Processo:

Calcule % de bots e métricas de qualidade atuais
Identifique quais táticas trazem seguidores ruins

Motivos comuns:

Hashtags gigantes atraem bots (#love, #followme)
Follow-for-follow
Pods/grupos de engajamento
Seguidores comprados

Plano de ação:

Pare hashtags propensas a bots
Pare follow-for-follow
Foque em hashtags de nicho (#yogaforbeginners)
Conteúdo focado no público ideal
Engaje autenticidade em nichos

Acompanhe: Reexpporte mensalmente, confira melhoria.

Estratégia 5: Posição competitiva

Processo:

Exporte seguidores dos 3 principais concorrentes
Calcule sobreposição com os seus
Identifique seguidores exclusivos dos concorrentes

Cenário de alta sobreposição (40%+):

Mesmos públicos
Diferencie-se!
Parceria pode ser redundante

Ação: Busque subnicho próprio.

Baixa sobreposição (<20%):

Públicos diferentes
Parceria tem potencial alto
Seguidores deles = sua oportunidade

Ação: Exporte seguidores exclusivos, engaje com os melhores, faça parcerias para troca de audiência.

Melhores Práticas de Segurança {#safety-practices}

Scraping tem risco — minimize:

Limitação de taxa

Conservador (99% seguro):

2–3 contas/dia
100–200 requisições/hora
3–5 seg de delay entre ações
Exportar de madrugada

Moderado (95% seguro):

5–10 contas/dia
300–500 req/hora
2–3 seg de delay
Exports semanais

Agressivo (70–85%):

10+ contas/dia
500+ req/hora
1–2 seg de delay
Exports diários

Recomendação: Comece conservador, só aumente se não der problema por 2–4 semanas.

Sinais de alerta de bloqueio

Imediato:

Mensagem “Ação Bloqueada” ao curtir/seguir/extrair
“Restringimos certas atividades...”
Contagens de seg/follow não carregam
Erros estranhos no export

Se bloqueado:

Pare imediatamente (tudo automatizado)
Espere 24–48h
Use normal pelo app móvel (navegue, curta, comente manualmente)
Ao retomar: só metade do volume, delays maiores

Estratégia de conta secundária

Setup:

Crie Instagram novo (e-mail diferente, não vincule ao principal)
Adicione foto, bio, 5–10 posts
Siga 30–50 contas do nicho
Use normalmente por 2–4 semanas
Só depois, use para scraping

Vantagens:

Protege conta principal
Dá para testar estratégias arriscadas
Substituível se banido
IP/dispositivo separado

Limitações:

Só vê contas públicas
Menor confiança inicial
Requer manutenção periódica

Protocolo de recuperação

Se bloqueado:

Dia 1:

Pare tudo de auto
Use só app
Navegue normalmente
Curta 10–20 posts manualmente
Comente 3–5 posts genuinamente

Dias 2–3:

Continue uso manual
Sem scraping/auto!
Não teste limites

Dia 4:

Teste limitado (veja 2–3 perfis)
Se for bloqueado de novo, espere 5–7 dias

Dia 7+:

Retome scraping com 50% do ritmo
Delays maiores
Monitore avisos

Se bloqueio persistir:

Conta pode ter sido sinalizada definitivamente
Use outra conta para pesquisa
Conta principal: só métodos manuais

Erros Comuns a Evitar {#common-mistakes}

Aprenda com esses erros frequentes:

Erro 1: Scraping sem objetivo claro

Problema: Exportar listas “porque pode ser útil”, sem meta específica

Por que é ruim: Perda de tempo/risco sem insight prático.

Solução: Antes de exportar, defina:

Questão específica respondida
Decisão que o dado influencia
Quem vai usar e como
Métrica de sucesso

Erro 2: Ignorar qualidade dos seguidores

Problema: Comemorar 10K seguidores sem ver que 4K são bots

Por que é ruim: Métricas infladas, engagement baixo, parcerias ruins

Solução:

Analise qualidade trimestralmente
Calcule % bots e score de qualidade
Ajuste a estratégia para buscar seguidores reais
Remova bots evidentes (Configurações > Privacidade > Remover Seguidores)

Erro 3: Comparar só quantidade de seguidores

Problema: Escolher influencer para parceria só pelo número de seguidores

Por que é ruim: 100K fakes < 10K reais engajados; engajamento conta mais

Solução:

Exporte lista dos candidatos
Calcule % bots, potencial de engajamento
Cheque relevância e sobreposição
Prefira qualidade

Erro 4: Práticas de seguir/deixar de seguir em massa

Problema: Seguir 500 contas do concorrente/dia, deixar de seguir depois de 48h

Por que é ruim: Viola limites do Instagram, prejudica reputação, seguidores ruins, risco de banimento

Solução:

Máximo 20-50 contas/dia
Deixe de seguir 20-30/dia
Espere semanas antes de deixar de seguir
Engaje só com contas relevantes

Erro 5: Ignorar a lista de seguindo

Problema: Só analisa seguidores, ignora seguido

Por que é ruim: Perde fontes de conteúdo, oportunidades e relações estratégicas

Solução:

Sempre extraia ambas listas!
Analise seguido de concorrentes
Audite quem você segue a cada trimestre (ainda é relevante?)

Erro 6: Só uma análise “snapshot”

Problema: Exporta uma vez e nunca repete

Por que é ruim: Estrutura do público muda, só um recorte não mostra tendências

Solução:

Exporte mensalmente (ponha no calendário)
Compare mês a mês
Acompanhe tendências de qualidade
Use Instagram Followers Tracker para monitoramento automatizado

Erro 7: Não proteger os dados

Problema: Salvar CSVs em Google Drive aberto ou enviar por email sem criptografia

Por que é ruim: Viola privacidade, risco de compliance (GDPR/CCPA), dano de reputação

Solução:

Proteja Excel com senha
Criptografe dados sensíveis
Limite o acesso a quem precisa
Delete após 30–90 dias

Casos de Uso Reais {#use-cases}

Como as empresas realmente usam as duas listas:

Caso 1: SaaS — Inteligência competitiva

Empresa: ferramenta gestão de projetos para agências

Objetivo: Entender cenário competitivo e buscar parcerias

Processo:

Exportou seguidores de 5 concorrentes (20–80K cada)
Exportou seguindo dos mesmos 5 concorrentes
Calculou sobreposição dos seguidores com os concorrentes
Analisou quem concorrentes seguiam (parceiros/chaves)

Principais achados:

25% de sobreposição c/ Concorrente A (concorrência direta)
Só 8% c/ Concorrente B (subnicho diferente)
Todos os 5 seguiam os mesmos 12 blogs do setor
Seguidores mencionavam “freelance” (45%), “agency” (35%) na bio

Ações:

Parceria cross-promo com Concorrente B (baixa sobreposição)
Contato com os 12 influenciadores
Conteúdo focado em “freelance”/“agency”
Público de Concorrente A alvo em anúncios

Resultados: +35% seguidores em Q4, 12 novas parcerias, +18% trial signups

Caso 2: Seleção de influenciadores de moda

Empresa: marca de roupas sustentáveis

Objetivo: Avaliar 30 influencers antes de investir US$80K

Processo:

Exportou seguidores de todos os 30 influencers
Analisou qualidade (bots, engajamento)
Exportou seguindo dos candidatos
Calculou sobreposição de audiência entre influencers

Principais achados:

Nível	Influencers	Segs Médios	% Bot	Score	Recom.
A	8	72K	7%	82/100	Sim
B	12	58K	15%	68/100	Talvez
C	7	91K	34%	45/100	Não
D	3	125K	48%	32/100	Nunca

Insights extras — seguindo:

Nível A seguiam marcas e ecologia reais
Níveis C/D seguiam “growth hacking”, "fama Insta" (alerta!)
6 influencers >50% sobreposição

Ações:

Selecionou 8 do nível A
50% verba para top 3, resto para outros 5
Negociou valor devido a bots
Economizou ~$28K evitando nível C/D

Resultados: Campanha alcançou 480K reais (vs. 900K se usasse todos); 12,5K visitas site, 1,850 vendas (US$315K), 625% ROI.

Caso 3: Mudança de nicho criador de conteúdo

Pessoa: YouTuber tech migrando de código para produtividade

Objetivo: Entender público atual vs. alvo

Processo:

Exportou próprios seguidores (45K)
Analisou palavras-chave da bio/tipos de seguidores
Exportou seguidores dos 10 principais do nicho produtividade
Calculou sobreposição e identificou público “ponte”

Achados:

Atuais: 70% “developer”, “coding”, “programming”
Alvo: 60% “produtividade”, “empreendedor”, “remote work”
Ponte: 18% também seguem contas produtividade
Ponte = engajam 2,5x mais

Estratégia de migração:

Conteúdo “Produtividade para devs” (apela ambos)
Automação e ferramentas de produtividade via código
Engajamento intenso no público ponte (comentários, compartilhamentos)
Gradual aumento de conteúdo produtividade: 10%→50% em 6 meses

Resultados: Retenção de 85% do público (temia perder 50%), cresceu de 45K para 78K em 6 meses, engajamento subiu de 3,2% para 5,1%, pivote bem-sucedido.

FAQ: Scraping de Seguidores e Seguindo {#faq-scraping}

P: Qual a diferença entre scraping de seguidores e seguindo?

R: Seguidores mostram quem te segue (sua audiência). Seguindo mostra quem você escolheu seguir (interesses/conexões). Insights diferentes — seguidores para composição do público, seguindo para conteúdo e relações.

P: Posso extrair seguidores de contas privadas?

R: Só se você segue essa conta privada — e mesmo assim, a maioria das ferramentas não funciona. Foque em públicos. Nunca tente burlar privacidade.

P: Com que frequência posso extrair sem bloqueio?

R: Guia conservador: 2–3 contas/dia, várias horas entre exports. Mensal é mais seguro que diário. Extraia de madrugada e use velocidade baixa.

P: As pessoas sabem se extraio sua lista de seguidores?

R: Não. O scraping é só leitura, não gera notificação ou registro para o dono da conta.

P: Qual a boa razão seguidores:seguindo?

R: Depende do tipo de conta:

Marcas/influencers: 5:1+
Pessoal: 1:1 a 3:1
Contas novas: 0,5:1 a 1:1
Evite: Abaixo de 0,3:1 (parece spam/desespero)

P: Devo deixar de seguir quem não me segue?

R: Depende do valor estratégico. Mantenha seguindo:

Líderes do setor/marcas grandes (aprendizado)
Potenciais parceiros (relacionamento)
Inspiração de conteúdo

Considere unfollow:

Inativos (sem post 6+ meses)
Sem valor estratégico
"Seguindo mútuo" do início

Unfollow gradual: 20–50/dia máximo.

P: Posso exportar ambas as listas ao mesmo tempo?

R: A maioria das ferramentas exige exportação separada. Exporte seguidores, espere 3–4h, então a lista de seguindo. Use Instagram Follower Export e Following Export separadamente para dados limpos.

P: Consigo automatizar exportação mensal?

R: Algumas APIs permitem agendar, mas exigem detalhes técnicos. Para a maioria, agendar lembrete mensal para exportação manual via Instagram Followers Tracker é mais prático e seguro.

Checklist de Implementação {#implementation}

Plano de ação passo a passo:

Semana 1: Setup e aprendizado

☐ Dia 1: Defina objetivos

Escreva 3 perguntas a responder
Identifique 5–10 contas (sua + concorrentes)
Escolha método (manual, navegador, API)

☐ Dia 2: Estruture

Crie Excel mestre
Estruture pasta de exports
Teste ferramenta em conta pequena

☐ Dia 3: Primeiros exports

Exporte seus seguidores
Exporte seu seguindo
Importe para Excel e explore dados

☐ Dia 4: Limpeza de dados

Remova duplicatas
Campos calculados (razão, tier, completude)
Filtre bots

☐ Dia 5: Análise básica

Calcule razão seguidores/seguindo
Identifique top 20 pelo potencial de engajamento
Analise palavras-chave das bios

Semana 2: Análise competitiva

☐ Dia 8: Exporte seguidores concorrentes

2–3 concorrentes, espaço de 3–4h

☐ Dia 9: Exporte seguindo concorrentes

Das mesmas contas
Organize arquivos

☐ Dia 10–11: Limpe e padronize

Mesmo processo para todos
Formato consistente

☐ Dia 12: Análise comparativa

Sobreposição de audiência com concorrentes
Identifique seguidores exclusivos
Analise seguido dos concorrentes (parcerias)

☐ Dia 13–14: Insights estratégicos

Documente top 5–10 descobertas
Liste ações prioritárias
Apresente à equipe/stakeholders

Semana 3: Ação e implementação

☐ Dia 15–17: Campanha de engajamento

Selecione top 100-200 para engajar
Siga e comente de forma relevante
Compartilhe conteúdo relevante

☐ Dia 18–19: Ajustes de conteúdo

Baseie em análise de palavras-chave
Revise calendário temático
Teste novos formatos

☐ Dia 20–21: Parcerias

Liste 20–30 potenciais parceiros/influencers
Pesquise contato
Redija mensagens personalizadas

Semana 4: Otimização e monitoramento

☐ Dia 22–24: Melhore qualidade do público

Se baixa, ajuste hashtags
Pare follow-for-follow
Foque em conteúdo “certo”

☐ Dia 25–26: Auditoria seguindo

Revise quem você segue — ainda agrega valor?
Identifique 50–100 para deixar de seguir (inativos/irrelevantes)
Unfollow gradual (20–30/dia)

☐ Dia 27–28: Configure acompanhamento contínuo

Programe export mensal
Use Instagram Followers Tracker
Monte dashboard com métricas mensais

Mensalmente:

☐ Primeira semana:

Re-exporte seguidores/seguindo
Compare ao mês passado (novos, perdidos, mudanças)

☐ Segunda semana:

Atualize análises (qualidade, engajamento, sobreposição)
Identifique tendências

☐ Terceira semana:

Ajuste estratégia
Teste táticas novas

☐ Quarta semana:

Documente aprendizados
Prepare para próximo mês

Chamada para Ação

Pronto para entender seu público além das métricas superficiais? Exporte já sua lista de seguidores e seguindo:

Ferramentas essenciais:

Instagram Follower Export — Exporte seguidores de qualquer conta pública
Following Export — Exporte lista de seguindo
Instagram Followers Tracker — Monitore mudanças
Comments Export — Identifique usuários engajados
Likes Export — Descubra quem curte seu conteúdo

Comece fácil:

Exporte seus seguidores
Calcule métricas básicas (qualidade, potencial engajamento)
Identifique top 20 para engajar
Aja esta semana

Guias relacionados:

Instagram Scraping Complete Guide — Visão geral completa
Scrape Instagram Followers Guide — Técnicas avançadas
Export Instagram Followers to Excel — Detalhes para Excel

Acesse Instracker.io para exportação e análise de dados do Instagram com conformidade e facilidade.

Lembrete de conformidade: Só extraia de contas públicas. Respeite limites do Instagram. Proteja dados coletados com criptografia. Elimine dados após 30–90 dias. Atenda pedidos de privacidade. Revise os Termos do Instagram e regulações (GDPR, CCPA) com frequência.